Diversas receitas e benefícios do chá gelado

O verão é a estação da curtição, onde todo mundo quer aproveitar a praia, a cachoeira, cuidar do corpo e até mesmo cometer alguns exageros. Mas não podemos esquecer que a hidratação é muito importante nessa época do ano e não é só a cerveja que vai te refrescar, tomar muita água é importante e para variar um pouquinhos, vamos ensinar algumas receitas de chá gelado.

O chá gelado não serve só para refrescar, mas ele também ajuda no combate aos radicais livres, possui efeito antioxidante. Existem segredinhos para fazê-los, por exemplo: o chá de saquinho não possui tantos benefícios do que os feitos com ervas naturais, nunca coloque as ervas com a água fervente, pois seus nutrientes acabam sendo prejudicados, ferva a água, desligue o fogo e só depois coloque as ervas, deixe abafado por um tempo e coloque na geladeira para esfriar.

Veja alguns sabores que você pode servir:

Frutas – misture morango, maçã, laranja e um pouco de erva cidreira, por causa das frutas doces, não é necessário acrescentar açúcar, o que já ajuda em uma dieta saudável.

Limão – acrescente chá verde e hortelã para ficar ainda mais refrescante.

Maçã – junte chá preto e acrescente suco de maçã, adoce como quiser.

Limão, gengibre e hortelã – esse chá é bom esperar esfriar na temperatura ambiente e só depois levá-lo a geladeira. O gengibre é um ótimo anti-inflamatório natural e acelera o metabolismo, ajudando com a queima de gordura.

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