5 motivos para treinar com um personal trainer online ou presencial

Fazer uma atividade física regularmente é essencial para ter mais saúde e bem-estar. E ao contar com o auxílio de um profissional nessa tarefa, como o de um personal trainer, é possível potencializar essas questões, sabia?

Isso acontece porque profissionais como esses possuem experiência e conhecimentos específicos, que podem ajudá-lo a treinar de forma mais eficiente e a conquistar melhores resultados.

Portanto, se você se preocupa com seu corpo, sua mente e sua qualidade de vida, confira neste conteúdo 5 motivos principais para treinar com um personal trainer, seja de maneira online ou presencial!

O que é e o que faz um personal trainer?

Um personal trainer é um profissional formado em Educação Física, especializado na área fitness. Ele possui esse nome, pois trabalha de maneira individual com cada cliente.

Assim, com esse atendimento particular, o personal trainer pode ajudar cada cliente a atingir os seus objetivos de saúde, como:

• emagrecer;
• ganhar massa muscular;
• melhorar o condicionamento físico;
• melhorar a flexibilidade e a mobilidade, entre outros.

Para isso, os personal trainers têm conhecimentos em diversas áreas, como anatomia, fisiologia e exercícios físicos, os quais utilizam para desenvolver programas de treinamento personalizados de acordo com as necessidades, objetivos e habilidades de cada cliente.

Qual a diferença entre um personal trainer online e presencial?

Agora que você já sabe o que é e o que faz um personal trainer, é válido entender a diferença entre um profissional que atua de maneira online para um que trabalha de forma presencial.

Um personal trainer que atua de maneira online é um profissional que presta um serviço mais voltado à consultoria.

Então, ele dá orientações e feedbacks à distância, utilizando, por exemplo, plataformas de videochamadas, aplicativos e WhatsApp.

Com um personal trainer que oferece serviços online, é possível, por exemplo, ter mais praticidade, flexibilidade de horários, além de um custo mais baixo.

Por outro lado, o cliente precisa ter mais responsabilidade e disciplina.

Já um personal trainer que trabalha de forma presencial é aquele profissional que oferece um acompanhamento em tempo real, ao seu lado.

Ele dá dicas, observa movimentos e faz correções na hora, quando necessário. 

A interação e os feedbacks são imediatos, o que, inclusive, contribui para os resultados do cliente e pode até gerar mais motivação.

Afinal, o personal está ali, explicando e mostrando o que deve ser feito.

No ponto de vista de treino e até mesmo de resultados, esses aspectos costumam ser mais interessantes. 

Porém, é importante ter em mente que o custo do serviço presencial costuma ser mais elevado, e há menos flexibilidade. Isso porque nem sempre o personal terá um horário disponível para ir à academia com o cliente, ao parque ou à sua casa.

Em resumo, a principal diferença entre um personal trainer online e um presencial está na forma como o treinamento é conduzido, e no tipo de interação entre o cliente e o profissional.

Qual a importância de treinar com um personal trainer? Conheça os 5 motivos principais

Independentemente de contratar um personal trainer online ou presencial, é válido saber que, com o auxílio desse profissional, você poderá obter diversos benefícios.

Veja a seguir os 5 motivos principais de treinar com um personal trainer!

1. Planejamento personalizado

Uma das maiores vantagens de contar com a ajuda de um personal trainer é que ele montará um plano de treinamento personalizado para você, considerando suas metas, habilidades, condição física e preferências.

Desse modo, você poderá alcançar o objetivo que deseja de forma mais adequada, segura e eficaz.

Muitas pessoas seguem planos “gerais” ou que copiam de amigos, ou pessoas conhecidas. No entanto, cada pessoa é única.

Logo, é importante ter um treino sob medida, adaptado às suas necessidades, objetivos e à sua rotina.

2. Correção de técnica

Outro motivo para contratar um personal trainer é que ele fará correções técnicas, conforme necessário, para garantir que a sua postura e os seus movimentos durante os exercícios sejam feitos adequadamente. 

Dessa forma, além de aperfeiçoar as suas execuções durante os exercícios, você poderá fazer um treino mais eficiente e evitar lesões — situação que afeta muitas pessoas que não possuem um acompanhamento apropriado.

3. Progressão gradual

Além dos pontos anteriores, vale destacar que um personal trainer irá monitorar o seu progresso ao longo do tempo e ajustar o seu programa de treinamento conforme necessário.

Dessa maneira, é possível garantir que você continue desafiando seu corpo, progredindo e alcançando os resultados que deseja. 

O personal pode, por exemplo, aumentar a intensidade, modificar os exercícios e até introduzir novas técnicas à medida que você se torna mais forte e mais apto.

4. Variedade de treinos

Relacionado ao motivo anterior, também é válido mencionar que um personal trainer pode trazer variedade e criatividade para os seus treinos.

Assim, é possível evitar o tédio e a monotonia, e manter os seus treinos interessantes e desafiadores — o que o ajudará a evoluir e a permanecer engajado com sua rotina de exercícios.

5. Motivação e responsabilidade

Fechando o top 5 motivos para treinar com um personal trainer, é válido falar que, ao contar com o suporte desse profissional, você terá um mentor, assim como uma pessoa que o motivará em seus treinamentos.

Um bom personal o incentivará a se manter comprometido com seu programa de treinamento, a superar obstáculos e a treinar com mais responsabilidade.

Na prática, a presença do personal durante seus treinos poderá ajudá-lo a manter o foco e a disciplina, contribuindo para que você atinja seu potencial máximo.

Mais alguns motivos para treinar com um personal trainer online ou presencial

Além dos 5 motivos anteriores, que são os principais, vale ressaltar que existem mais algumas razões para contar com o auxílio de um personal trainer. Com o apoio desse profissional, você também pode:

• definir objetivos mais realistas;
• aumentar os seus conhecimentos sobre saúde e condicionamento físico em geral;
• realizar treinamentos com mais segurança e confiança;
• ter um melhor preparo para campeonatos e eventos, caso compita;
• ter um acompanhamento mais adequado em relação à sua evolução.

Ainda, um personal trainer também pode ser especialmente útil para pessoas com algum tipo de deficiência ou problema de saúde, como obesidade ou doenças cardiovasculares.

Para resumir: contar com um personal trainer pode proporcionar uma experiência de treinamento mais segura e personalizada, ajudando-o a alcançar seus objetivos de forma mais rápida e eficiente. 

Portanto, se você deseja potencializar os resultados dos seus treinos, considere a contratação desse profissional.

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