Terapia Online: o que é e como funciona esse formato

A busca por apoio emocional e tratamento para questões de saúde mental é algo que está em crescente nos últimos anos. Com isso, a terapia online surgiu como uma alternativa acessível à clássica terapia presencial, oferecendo uma abordagem inovadora e acessível para os pacientes.

Neste artigo vamos falar um pouco sobre o que é a terapia online, quais são os seus benefícios e como encontrar um terapeuta online. Boa leitura!

O que é terapia online?

A terapia online nada mais é do que a sessão de terapia convencional – que é feita presencialmente – realizada de forma online, por meio de videochamadas ou plataformas de teleconferência. Ou seja, ao invés de se ir até o consultório do terapeuta, o paciente pode realizar a sessão de onde estiver, desde que tenha acesso à internet em um celular, tablet ou notebook.

💡 Confira: Qual a diferença entre psicólogo e terapeuta?

Como funciona a terapia online?

Como vimos anteriormente, a terapia online funciona de forma semelhante à terapia presencial, porém a diferença aqui é que as sessões são realizadas por meio de dispositivos eletrônicos.

De maneira geral, a terapia online funciona da mesma forma que a opção presencial, porém existem algumas questões que devem ser levadas em conta ao optar por esse tipo de terapia.

Escolha da plataforma

É importante que profissional e paciente escolham previamente uma plataforma ou aplicativo para realizar as sessões, como chamada de vídeo no WhatsApp, Zoom, Skype ou Google Meet, por exemplo.

Agendamento

Você já deve ter ouvido falar que a terapia online é uma opção mais flexível do que a presencial, certo? Mas isso não quer dizer que não precise haver um agendamento prévio. Por isso, marque um horário com antecedência para estar preparado para a sessão.

Conexão com a internet

Para que a sessão dê certo é preciso que tanto o paciente como o terapeuta tenham uma boa conexão com a internet. Dessa forma, esse é um ponto super importante a ser considerado ao optar por esse formato.

Ambiente adequado

Como o paciente não estará presencialmente no consultório, é importante que ele tenha um ambiente calmo, silencioso e privado para realizar suas sessões.

Quais os benefícios da terapia online?

Existem diversos benefícios em adotar a terapia online. A seguir, veja alguns dos que selecionamos para te mostrar as principais vantagens desse modelo:

Conveniência

Uma das principais vantagens da terapia online é a conveniência que ela proporciona ao paciente. Você pode realizar a sessão de onde estiver, sem gastar tempo com deslocamento. Esse benefício é especialmente útil para quem tem uma agenda corrida ou alguma dificuldade de locomoção.

Flexibilidade de horário

Geralmente, com a terapia online é mais fácil encontrar horários na agenda para encaixar uma sessão. Por isso, essa é outra ótima vantagem para quem tem diversos compromissos diários e sempre arruma uma desculpa para não começar o tratamento.

Acesso a especialistas

Existem vários tipos de especialidades na psicologia, além de uma diversidade de terapias alternativas que podem ser realizadas. Porém, muitas vezes não temos acesso a toda essa variedade localmente, principalmente em cidades menores ou regiões mais afastadas.

Dessa forma, a terapia online permite que você tenha acesso a psicólogos de todo o país e até mesmo do mundo. Isso facilita o acesso à especialidade desejada, além de conseguir testar diferentes profissionais até encontrar aquele com quem você realmente se sente bem para realizar a terapia.

Manutenção do processo

Com os afazeres do dia a dia, nem sempre conseguimos comparecer presencialmente à sessão. Além disso, com o aumento do home office, muitas pessoas passaram a viajar com mais frequência enquanto estão trabalhando, o que também dificulta o prosseguimento do tratamento presencial.

E é nesse cenário que a terapia online consegue ajudar na manutenção do processo terapêutico. Isso porque não importa onde você esteja ou se não conseguirá sair a tempo para chegar ao consultório, basta realizar a chamada de vídeo de onde quer que esteja para realizar sua sessão.

Economia

Nesse caso, a economia pode ser tanto de dinheiro como de tempo. Em alguns casos, os terapeutas podem cobrar um valor mais barato por sessão, já que não precisam de um consultório físico para realizar as consultas, diminuindo seus custos. Além disso, os gastos do paciente com transporte são diminuídos, seja em gasolina e estacionamento, ou em transporte público ou particular.

Já olhando pelo lado da economia de tempo, a terapia online possibilita que você não tenha que se deslocar para o consultório, gastando um tempo em que poderia estar realizando outras atividades do trabalho, da casa, de estudo ou lazer.

Como encontrar um profissional para terapia online?

Encontrar um terapeuta com quem você tenha afinidade, se sinta seguro e livre para expressar seus pensamentos e sentimentos é ideal para o processo terapêutico. Por isso, é preciso muita cautela e pesquisa ao buscar por um terapeuta, seja de forma presencial ou online.

Confira nossas dicas que vão te ajudar a encontrar o terapeuta online perfeito para você:

Defina suas necessidades

O primeiro passo é entender o que você está procurando. Para isso, pesquise os diferentes tipos de terapias e abordagens para descobrir qual é a que mais se encaixa nas suas necessidades.

Além disso, faça a seguinte pergunta: “Quais são os motivos que estão me levando a buscar pela terapia?”. Isso vai te ajudar a entender quais experiências o terapeuta deve ter para te ajudar de forma mais eficaz com o seu problema.

Busque pelo profissional desejado

Depois de descobrir qual tipo de profissional você procura, chegou a hora de começar sua pesquisa. Muitas pessoas recorrem à indicação, mas lembre-se de que cada pessoa é um indivíduo único, por isso, nem sempre o que foi bom para o seu amigo ou parente pode ser bom para você também.

Por isso, existem plataformas que podem te ajudar a encontrar o profissional que trabalha com a abordagem que você precisa, além de ter as experiências necessárias para te atender. No GetNinjas, por exemplo, você pode fazer o seu pedido, detalhando todas as suas necessidades, e receber o contato de até 4 profissionais para conversar e escolher.

Verifique suas licenças e credenciais

Tendo feito sua pesquisa e com as suas opções em mãos, verifique as credenciais e licenças dos profissionais. Isso é essencial para que você se certifique de que eles são profissionais qualificados para te atender.

Analise as avaliações de clientes anteriores

Depois, analise as avaliações feitas por clientes anteriores. Isso vai te ajudar a identificar com qual deles você tem mais chances de se sentir confortável e ter um melhor progresso no processo terapêutico.

Mas lembre-se do que já dissemos anteriormente, o que é bom para uma pessoa, pode não ser bom para outra. Por isso, analise questões mais amplas, como método de trabalho, respeito com o paciente, pontualidade, dentre outros fatores.

Veja se ele permite reembolso do convênio

Se você possui um convênio de saúde que permite o reembolso de consultas realizadas com profissionais que não fazem parte da sua rede credenciada, converse com o terapeuta para entender se ele consegue emitir os recibos necessários para que você solicite o reembolso.

💡 Leia também: Como funciona o reembolso do plano de saúde e como solicitar

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